Winter: Die Zeit des Wassers und der Nieren
Der Winter gehört zum Element des Wassers: Mit Winter verbinden wir u.a. Norden, Kälte, Dunkelheit, Rückzug, einspeichern, Wasser in verschiedenen Aggregatszuständen, … . Die Farbe des Wasserelementes ist blau/schwarz, die dazugehörige Körperflüssigkeit der Urin, der Geschmack „salzig“. Es ist die Jahreszeit des grössten YIN und der Speicherung. Als Hauptorgane werden dem Element Wasser die Nieren und die Blase zugeordnet, beides Organe, welche einen wesentlichen Beitrag zur Regulation unseres Wasserhaushalts leisten.
In der chinesischen Medizin werden in den Nieren unsere Essenz (JING) gespeichert. Deshalb werden sie oft auch als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet. Sie speichern sowohl die vorgeburtliche Energie (Konstitution – genetisch bedingt und unveränderbar) als auch die nachgeburtliche, welche wir mit unserem Lebensstil (Ernährung, Schlaf, Stress, …) positiv oder negativ beeinflussen können.
Der psychisch-emotionale Aspekt der Niere ist die Angst („sich vor Angst in die Hose machen“) aber auch die Willenskraft und Weisheit. Von der Anatomie her werden dem Wasser / der Niere harte Strukturen (Knochen / Zähne) zugeordnet. Als Sinn gehören die Ohren zum Wasserelement.
Wenn man sich den ganzen Lebenszyklus anschaut, so entspricht der Frühling (Holz-Element) der Geburt/Kindheit, der Sommer (Feuer-Element) der Pubertät/junges Erwachsenenalter, der Herbst (Metall-Element) dem reiferen Erwachsenenalter und der Winter (Wasser-Element) dem Alter. Das Erd-Element entspricht den Übergangszeiten. Im Alter werden natürlicherweise die Knochen brüchiger, die Hörfähigkeit lässt nach, die Haare ergrauen, das Kälteempfinden nimmt zu und die Zähne fallen aus. Treten diese Symptome bereits in jüngeren Jahren auf, weist dies oft auf eine „Nieren-Schwäche“ hin. Diese kann einerseits konstitutionell bedingt sein oder auf einen suboptimalen Lebensstil (oder Lebensumstände) hindeuten.
Was können Sie selbst tun, um Ihrer “Nieren-Energie” Sorge zu tragen?
Lebensstil: sich genügend Erholung / Schlaf gönnen, gesunde Work-Life-Balance, regelmässig moderat Sport treiben – wenn möglich an der frischen Luft, die Nierengegend warmhalten, …
Ernährung: mind. 2 – 3 x täglich warm und/oder gekocht essen. Geschmacksrichtung: salzig. Welche Nahrungsmittel die Nierenenergie unterstützen, lesen Sie hier. Täglich ca. 2 Liter Wasser oder ungesüssten Tee trinken.
Akupunktur: sowohl durch bestimmte Akupunkturpunkte als auch durch zusätzliche Methoden wie z.B. Moxa-Anwendungen, kann die Nieren-Energie positiv beeinflusst werden.
Eine entspannende Tuina-Massage trägt u.a. zu einer gesunden Work-Life-Balance bei.
Wenn Sie mehr erfahren wollen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.