Der Frühling gehört zum Element des Holzes: Junges, kräftiges Grün prägt das Bild der Natur (die Farbe des Holzelementes ist grün). Die jungen Pflanzen sind kräftig und biegsam (das Gewebe der Sehnen und Bänder gehört zum Holz). Es ist die Jahreszeit des kleinen YANG, der Geburt und des Neubeginns . Teilt man den Elementen verschiedene Lebensphasen zu, so entspricht der Frühling der Geburt. Die jungen Pflanzensprosse streben nach oben (aufstrebende Energie = Yang-Energie). Als Organe werden dem Holz die Leber und die Gallenblase zugeordnet, als Emotion die Wut. Menschen, deren „Leber-Energie“ nicht im Gleichgewicht ist, leiden oft unter Verspannungen – vor allem im Bereich des Schultergürtels und des Nackens. Ärgern sie sich zu sehr, steigt die Yang-Energie nach oben und verursacht Kopf- und/oder Nackenschmerzen. Oft fällt diesen Menschen auch das Einschlafen schwer, weil sie noch immer genervt oder wütend über vergangene Situationen sind. Als klimatischer Faktor gehört der Wind zum Holzelement. Wind beeinträchtig Menschen, die an einem „Leber-Ungleichgewicht“ leiden, besonders und begünstigt unter Umständen Nacken- und Kopfschmerzen.

Was können Sie selbst tun, um Ihre „Leber-Energie“ wieder ins Lot zu bringen?

• Schütteln – eine einfache und sehr effektive Übung: Schulterbreit hinstehen, beide Füsse sind leicht einwärtsgedreht, die Arme hängen neben dem Körper. Dann locker und sanft mit Schüttelbewegungen aus den Fussgelenken und Knien beginnen und so den ganzen Körper während mehreren Minuten durchschütteln. Diese einfache Übung – am besten täglich ausgeführt - hilft Spannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und den Körper zu „reorganisieren“.

• Einfache Atemübungen tragen dazu bei, bei aufkommendem Stress, Ärger oder Wut gelassen(er) zu bleiben. Nur schon einige Male bewusst und tief in den Bauch zu atmen, hilft!

• Entspannungstechniken wie Qi Gong, Yoga, Tai Chi, Meditation, … helfen, besser loslassen zu können (sowohl physisch als auch psychisch/emotional).

• Regelmässiges Dehnen hält Sehnen und Bänder geschmeidig und vermindert Verspannungen und Blockaden.

• Mit Hilfe der Akupunktur können akute und chronische Spannungszustände (= Schmerzen) gelindert und das psychisch/emotionale Gleichgewicht positiv beeinflusst werden.

• Eine Tuina-Massage hilft, Verspannungen/Blockaden zu lösen und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Wenn Sie mehr erfahren wollen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

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